Você decidiu começar a correr, para manter a forma e / ou perder alguns quilos extras acumulados nos últimos meses, e está procurando aplicativo em execução, capaz de permitir que você monitore suas rotas e seu progresso confortavelmente de seu smartphone. É assim que as coisas são, estou certo? Então, fico feliz em dizer que você veio ao lugar certo na hora certa. Nas próximas linhas, de fato, você poderá ler algumas de minhas sugestões relacionadas a soluções desse tipo.
Na verdade, vou listar uma série de aplicativos para Android e iOS / iPadOS dedicados à execução, também ilustrando seu funcionamento em detalhes. As soluções que escolhi recomendam fazer interface com o GPS do telefone e permitirão que você acompanhe seu treinamento; usando-os, você poderá levar em consideração a distância percorrida e métricas como distância, velocidade, tempo gasto, calorias queimadas e assim por diante. Desta forma, você estará sempre de olho em todos os dados para avaliar seu treinamento e, ao mesmo tempo, poderá contar com uma espécie de personal trainer, capaz de motivá-lo para a continuidade da atividade física.
Então, o que você acha? Você está pronto para começar? Bem, então eu diria para colocar a parte do chatter e mergulhar no coração deste tutorial. Força e coragem: comece o aquecimento, pegue seu smartphone e tente seguir as instruções contidas nos próximos parágrafos deste guia. Desejo-lhe uma boa leitura e boa sorte nos seus próximos treinos!
Android e iOS / iPadOS. Embora possa baixá-lo gratuitamente, o aplicativo permite o acesso a todas as suas funções apenas para aqueles que assinam uma assinatura Premium, cujo custo começa em € 3,49 / mês.
Depois de instalar e iniciar o Endomondo no seu smartphone ou tablet, conceda-lhe todas as permissões necessárias para que funcione corretamente. Em seguida, toque no botão Inscreva-se agora e registre-se usando seu endereço o email, usando o formulário de registro apropriado que você vê na tela, ou toque nos botões Continue com o Facebook ou Continue com o Google para seguir o login através de sua conta do Facebook ou Google.
Assim que o registro for concluído, forneça as informações exigidas pelo aplicativo para funcionar, autorize o processamento dos seus dados pessoais e pressione o botão Aceitar e continuar ou Avançar. Se for oferecida a você a assinatura da assinatura Premium por meio de uma tela específica, feche a última pressionando o botão (x) que está localizado no canto superior esquerdo.
Então vá para o cartão Dar certo que está localizado na parte inferior, pressiona o símbolo deengrenagem no canto superior direito e verifique se a opção está selecionada Golpe (caso contrário, selecione você mesmo).
Quando estiver pronto para começar, comece o treino pressionando o botão Jogar colocado no centro da tela e inicie sua sessão de corrida. Para parar o treino, toque no botão Pausa e, se você pretende interromper a atividade completamente, dê um longo toque no botão Pare. Concluída a atividade, será apresentada uma tela de resumo contendo todas as estatísticas da corrida realizada.
Android e iOS / iPadOS, quero esclarecer que só subscrevendo a subscrição Premium, que começa nos € 9,99 / mês, é que pode aceder a planos de formação específicos e outras funcionalidades avançadas.
Depois de instalar e iniciar o Adidas Running em seu dispositivo, pressione o botão Continue e, em seguida, faça login com sua conta Facebook, sua conta Google ou, novamente, através do seu endereço o email. Depois de se registrar, indique os dados solicitados (por exemplo, altura, peso, etc.), toque no botão Continue, conceda ao Adidas Runtastic as permissões de que precisa para funcionar da melhor forma e toque no botão novamente Continue.
Agora, selecione a atividade Golpe, colocou o período de treinamento e o tipo de objetivo qual você prefere e finalmente Salve as configurações que você alterou pressionando o item apropriado. Neste ponto, pressione o botão Continue e, se você tiver um smartwatch entre os compatíveis com o aplicativo, conecte-o ao aplicativo: basta selecionar o marca do dispositivo (por exemplo, Garmin, Apple Watchetc.) e siga as instruções na tela; caso contrário, pressione o botão Aqui estamos!, para ir diretamente para o treinamento.
Se você estiver pronto para começar a correr, pressione o botão Isso começa localizado na parte inferior da tela e inicie o treinamento. Para pará-lo, em vez disso, deslize da esquerda para a direita no botão Role para pausa, na parte inferior e pressiona os botões fim é Salve . Após a corrida, você verá uma tela de resumo contendo estatísticas e informações sobre o treinamento realizado, também visível na seção Progresso do aplicativo.
Android e iOS / iPadOS é outra solução que recomendo que você experimente. Como no caso das soluções que já falei nas linhas anteriores, o Strava GPS também é um aplicativo semi-livre: embora possa ser baixado gratuitamente, algumas funções estão acessíveis apenas na versão Premium, cuja assinatura começa em 6,99 euros. / Mês.
Para usar o Strava GPS, após instalá-lo e executá-lo em seu dispositivo, cadastre-se Facebook, sua conta Google ou seu endereço o email. Depois de se registrar, perto possivelmente as guias que apareceram na tela pressionando o item apropriado, de modo a usar imediatamente o aplicativo.
Pra cima Androide toque no botão (+) e selecione os itens Atividade de log é Golpe; pra cima iOS / iPadOS, pressiona a voz em vez disso Registro localizado na parte inferior da tela, toque no ícone de sapato e certifique-se de que a opção está selecionada Golpe no menu que se abriu, caso contrário, você o faz.
Em seguida, pressione o botão Começar localizado na parte inferior da tela e comece sua corrida. Para parar o treino, toque no botão Pare localizado na parte inferior e, se você não quiser retomar a corrida, pressione o botão primeiro Chegada e então no botão Salvar atividade.
Para ver as estatísticas de seu treinamento, você precisa ir para a seção Perfil do aplicativo: up Android, você pode acessar o último pressionando o botão (≡) colocado no canto superior esquerdo e tocando no seu primeiro nome; pra cima iOS / iPadOS, em vez disso, você pode acessá-lo simplesmente tocando no item Perfil localizado no canto inferior direito.
Android e iOS / iPadOS, mas algumas das suas funcionalidades avançadas estão acessíveis apenas aos utilizadores que tenham subscrito um dos planos Premium disponíveis, a partir de 10,99 euros / mês.
Depois de instalar e iniciar o Runmeter, toque nos botões Seguindo, Aceitar, Pular é Pronto pronto, para ir diretamente para o uso do aplicativo, lembrando você de conceder a ele as permissões necessárias para funcionar corretamente. Como você pode ver, as principais informações de que você precisa para controlar seu treinamento estão na tela principal. Quando você estiver pronto para correr, tudo o que você precisa fazer é pressionar o botão Começar.
O mapa interativo acompanhará sua localização, bem como o tempo de corrida, distância, ritmo e calorias que você queimará. A interface do aplicativo é simples e limpa: tem poucos babados e vários enfeites. Se você está procurando um aplicativo de corrida que monitore seu treinamento sem causar distrações com notificações de vários tipos, então o Runmeter é para você.
No entanto, isso não significa que o aplicativo seja pobre em funcionalidade, muito pelo contrário! O ícone Mapa permitirá que você esteja sempre de olho no mapa da cidade, enquanto na voz Calendário você iráencontrar o histórico dos seus treinos (que você ainda pode consultar com mais detalhes sob o título Cronologia) Se você tem um dispositivo Android, para acessar as seções que acabamos de mencionar, deve-se acessar o menu da esquerda, pressionando o botão (≡) localizado no canto superior direito.
