"A caminhada é boa para a saúde". Com a força de ouvir você dizer essa frase, você também decidiu dizer o suficiente para sedentarismo e caminhar mais a pé. Certamente, essa escolha terá efeitos positivos na sua saúde e permitirá que você evite os riscos associados a uma vida excessivamente sedentária. Desde que você gostaria de monitorar sua atividade física, você gostaria de instalar aplicativos em seu smartphone ou tablet para contar os passos, mas você não sabe quais são as melhores alternativas do momento e agora você gostaria que eu te ajudasse. Eu adivinhei? Bem, nesse caso, saiba que você veio ao lugar certo na hora certa!Neste artigo, na verdade, você não apenas listará quais são os melhores aplicativos para usar como pedômetro, mas também explicarei detalhadamente sua operação. Não importa se você não é um especialista em tecnologia: seguindo as "dicas" que estou prestes a dar a você, você não terá problemas para usar os aplicativos em questão. Eu já antecipo que eles são quase todos gratuitos e estão disponíveis para Android e iOS. Em suma, você realmente não tem desculpas para não tentar!Desde que eu já me sinto como "pawing", eu diria para proibir a conversa para entrar no coração deste artigo. Fique à vontade, leia atentamente os próximos parágrafos e experimente os aplicativos listados abaixo comigo. Estou convencido de que, no final desta leitura, você terá encontrado o aplicativo para você! Só tenho que te desejar boa leitura e, acima de tudo, uma boa caminhada!

Pacer (Android / iOS) O Pacer é um dos melhores aplicativos para contar as etapas disponíveis para Android e iOS. Além de agir como um pedômetro, essa solução gratuita também permite monitorar as calorias queimadas: um dado muito útil para quem também tem o objetivo de perder peso. No entanto, antes de explicar como funciona, gostaria de dizer que alguns recursos avançados, como a análise da atividade e a exibição de registros pessoais, só estão disponíveis com algumas compras no aplicativo (de € 0,49 a € 21,68 por elemento) ou assinando a versão Premium do aplicativo (€ 4.49).Se você tiver baixado o Pacer no seu smartphone ou tablet, inicie o aplicativo pressionandoOpen

ou tocando em seu ícone na tela inicial e pressione o botão

Eu sou um Novo Usuário to para criar sua conta ou, se você já tem uma conta, faça o login pressionando o botão bott User already registered bottone.

Se você decidir fazer um novo registro, siga o assistente para personalizar o aplicativo, indicando seu "sexo", seu "ano de nascimento", sua "altura", seu "peso", etc. O aplicativo irá definir um plano personalizado que você precisa seguir para perder peso ou manter a forma. Em seguida, inscreva-se no serviço criando sua conta viae-mailou fazendo login com sua contaFacebook

.Como você pode ver, o Pacer é organizado em uma série de cartões. Agora vou explicar para você o que é cada um deles.Eu- nesta aba, você encontrará seus registros pessoais, sua média diária e algumas configurações, como a duração da etapa e alguns de seus dados pessoais.Tendências- este cartão coleta todos os seus dados sobre as medidas médias tomadas, informações sobre seu peso e calorias queimadas durante as semanas e meses.Objetivos

- como facilmente compreendido pelo nome, esta carta contém uma série de objetivos que você pode definir para percorrer longas distâncias, queimar gordura e, consequentemente, perder peso.Explorar- nesta aba são agrupados uma série de eventos em que você pode participar para ser estimulado a gastar mais tempo em atividade física.Para iniciar o pedômetro do Pacer, toque no símbololiner, deslize da direita para a esquerda e pressione o botãoStarte comece a andar na tela que está visualizando. O aplicativo levará em conta sua jornada e o tempo necessário para percorrê-lo e, consequentemente, calculará as calorias que você queima e outros dados que poderão ser consultados no final da jornada. Para finalizar a atividade iniciada, pressione o símbolo simbolo stop and e depois obotão vermelhoque aparece na tela. No final da atividade, você poderá visualizar as várias estatísticas coletadas pelo Pacer nos cartões especiais que eu falei antes.pedômetro (Android / iOS)Se você estiver procurando por um aplicativo que é fácil de usar e livre de "babados",pedômetroé o único para você! Esta solução gratuita, disponível para Android e iOS, é caracterizada por uma interface muito intuitiva que permite visualizar facilmente o número de etapas que foram feitas, a distância percorrida, as calorias queimadas e qualquer outra coisa em uma única tela .

Depois de baixar o Pedômetro no seu dispositivo, inicie o aplicativo e, em sua tela inicial, pressione o botão

  • Startpara iniciar o seu negócio. Pedômetro vai começar a rastrear os passos que você toma, a distância, sua velocidade, o tempo gasto e mostrar-lhe todas essas informações na mesma tela para que você possa ver em tempo real os dados relativos à sua caminhada. Para encerrar a atividade, toque no botão
  • Parar that que aparece na tela.Novamente na tela inicial do pedômetro, você pode ver um gráfico
  • que destaca o progresso feito ao longo do tempo. Se desejar, você pode definir a visualização diária pressionando a guiaDia, a visualização semanal pressionando a guia
    Semanaou a visualização mensal tocando na guia

Mês.Se você quiser alterar algumas configurações, como o tema do aplicativo, o modo de economia de energia e qualquer outra coisa, pressione o símbolo(...), toque no itemConfiguraçõese, na tela que aparece, selecione uma das opções. opções disponíveis para definir aeconomia de energia, definir o

ajuste da contagem de passos

, alterar otemae outras configurações relacionadas aos comandos que aparecem na

telaou alterar algumasconfigurações pessoais, comosexo l, idade

,pesoecomprimento do passo.pedômetro Pedômetro Runtastic (Android / iOS)pedômetro Pedômetro Runtasticé outra solução que você faria bem em levar a sério. Este aplicativo gratuito está disponível em Android e iOS e tem muitos recursos interessantes: cálculo de etapas, cálculo de distância e calorias percorridas e alertas que são ativados toda vez que 1.000 passos são feitos. Alguns recursos, no entanto, são limitados na versão gratuita do Pedômetro Pedômetro Runtastic e outros só estão disponíveis na versão Pro do aplicativo, que custa 1,99 euros.Depois de baixar o pedômetro pedômetro Runtastic no seu dispositivo, inicie o aplicativo e pressione o botão

Registrarpara criar uma conta Runtastic através do seu endereço de e-mail. Se você já tem uma conta, toque no botãoEntrare insira seus dados. Alternativamente, se você quiser, você pode fazer o login usando sua contaGoogleouFacebook, pressionando os botões apropriados.Assim que você tiver efetuado login na sua conta Runtastic, pressione o botão verdeStartpara iniciar a atividade e, assim que terminar, toque no botãoParar. Uma vez que você tenha terminado a caminhada, você será mostrado um resumo de suas atividades, incluindo o número de passos dados, a duração da atividade, a distância percorrida, a frequência média da etapa (apenas para aqueles que comprarem a versão Pro), o ritmo médio, a velocidade média e as calorias queimadas (apenas para usuários Pro). Se desejar, você pode compartilhar essas informações com seus amigos pressionando o botãoCompartilharlocalizado no canto superior direito. Todo o seu progresso ainda será coletado na abaDiário ((localizado na tela principal do aplicativo) e você poderá visualizá-los sempre que quiser.Para alterar o comprimento deritmo,a sensibilidade do pedômetro e alguns

informações pessoais sobre você, clique no

símbolo (...)e no menu que aparece, pressiona as configurações

item de. Em seguida, selecione o parâmetro que você deseja definir e modifique-o seguindo as instruções exibidas na tela.Noom Walk (Android / iOS)Se você está procurando uma aplicação para contar os passos que não há muito o consumo da bateria,Noom Caminhada poderia ser a alternativa que mais lhe convier: consome apenas 2% da bateria durante uma cheia 24 horas de uso. Como o Noom Walk consome pouca energia? Ao contrário de outros aplicativos, o Noom Walk não usa GPS e usa alguns algoritmos "inteligentes" que detectam as distâncias percorridas "lendo" dados de outros sensores.Depois de baixar o Noom Walk no seu smartphone ou tablet (o aplicativo está disponível para Android e iOS), inicie-o e pressione o botão bott Start bottone para personalizá-lo inserindo seus dados pessoais. Em seguida, toque na guia "Todos" e escolha se deseja preencher seu cartão manualmente ou importar os dados da sua contaFacebookouGoogle+.

Assim que você tiver concluído seu perfil, o aplicativo começará a contar automaticamente suas etapas. Você não terá que pressionar nenhum comando ou alterar qualquer configuração, pois o Noom Walk fará tudo sozinho e mostrará seu progresso na tela principal. Se desejar, você pode percorrer as guias para ver os progressos realizadoshoje, durante osemana ou visualizar os resultados obtidos ao longo do tempo usando os cartões sempree registros.Atenção:Uma configuração que torna o seu perfil público é ativada no Noom Walk. Todos podem ver seu perfil e sua empresa. Se você quiser alterar essa configuração, pressione o simbolo da engrenagem simbolo

e, na tela que aparece, toque emModo privado ativopara tornar seu perfil privado.pedômetro - Accupedo (Android / iOS) pedômetro-Accupedo é uma aplicação que apresenta interface bem organizada, que facilita a sua utilização e permite monitorar em tempo real os passos dados, a distância percorrida, calorias queimadas e muito mais. Para acessar todos os recursos avançados do aplicativo e excluir a publicidade, no entanto, você precisa prosseguir com a compra da versão Pro, que custa 3,99 euros na Google Play Store e 4,49 euros na App Store.Depois de baixar Pedômetro - Accupedo no seu dispositivo Android ou iOS, inicie o aplicativo e comece a andar. O Accupedo detectará automaticamente seus negócios e mostrará os dados em que você está interessado em sua tela inicial. Para pausar o pedômetro Accupedo, pressiona em qualquer lote 'anel que exibe o centro da tela, e confirma a sua intenção de parar as tarefas urgentes no itemBem na caixa que aparece.

Para visualizar suas atividades

diários,

semanal,mensal ouanual, pressiona ográfico símbololocalizado no canto superior direito, ou caso toque no símbolocalendário(sempre na parte superior direita ) para ver a sua

históriaou o seu progresso ao longo do tempo.Para alterar uma configuração, toque no símbolo(≡)e no menu do lado esquerdo toque emConfiguraçõespara definir o consumo debateria, odesign

da interface, o suas configurações pessoais como peso e comprimento do passo, notificaçõese assim por diante.Outros aplicativos para contagem de passosOs aplicativos que mencionei nos parágrafos anteriores são, na minha humilde opinião, entre os melhores que você pode instalar no seu dispositivo para monitorar suas caminhadas. No entanto, existem outras soluções que você poderia considerar e que são extremamente válidas: você as encontra listadas abaixo.Pedômetro StepsApp(Android / iOS) - este aplicativo é famoso por sua interface bem projetada e por ser caracterizado pela presença de animações fantásticas que acompanham seus gráficos. Usando o Pedômetro StepsApp, você pode visualizar facilmente seus dados de atividades e monitorar o número de etapas realizadas, as calorias consumidas e muito mais. O Pedômetro StepsApp pode ser baixado gratuitamente, mas, para acessar os recursos avançados, você precisa fazer algumas compras no aplicativo (de 2,39 a 3,49 euros por item).Pedômetro

(Android) - mesmo que o nome deste aplicativo possa sugerir um pedômetro "tradicional", os recursos integrados do Pedômetro (com licença para o trocadilho) são realmente interessantes: cálculo automático das etapas executadas, cálculo do calorias queimadas, controle de peso e muito mais.

RunKeeper(Android / iOS) - se você não estiver procurando por um pedômetro, mas um aplicativo projetado para rodar, esta é a solução para você. O RunKeeper permite monitorar toda uma série de dados e informações que permitem que você configure treinos adequados ao seu corpo, graças aos quais você pode perder peso e alcançar muitos outros objetivos. Se você está interessado em mais informações sobre este aplicativo e outras soluções projetadas exclusivamente para a execução, eu sugiro que você leia o estudo em que eu falo sobre o aplicativo para andar.