Se você se preocupa com seu bem-estar físico, vai à academia e está pensando em monitorar todo o seu progresso, você pode querer considerar a compra de um rastreador de fitness: um dispositivo inteligente que o pode ajudar mesmo que não seja um guru da ginástica e esteja à procura de uma forma de recuperar ou manter a sua forma física, ou mesmo se simplesmente pretende manter os parâmetros básicos da sua saúde sob controlo.
As funções presentes no melhores rastreadores de fitness são, de facto, extremamente variados e não se limitam apenas a analisar as actividades desportivas realizadas durante o seu dia. Muitos modelos possuem, por exemplo, um sensor de frequência cardíaca que funciona 24 horas por dia, um pedômetro com cálculo de calorias queimadas em anexo, e não são poucos os modelos que utilizam algoritmos específicos para monitorar o sono, a fim de melhorar seus hábitos noturnos .
Em outras palavras, os rastreadores de fitness são excelentes companheiros para usar ou carregar o dia todo para as mais diversas finalidades, mesmo que você não seja o mais assíduo dos esportistas. E se você está procurando o melhor monitor de fitness, mas não sabe que caminho seguir, não tenha medo, estou aqui para isso. Neste guia, aliás, darei a você uma série de dicas preciosas para entender como se orientar na escolha do melhor rastreador de fitness e farei uma seleção dos melhores modelos disponíveis em todas as faixas de preço.
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Honor Band 5 (smartband)
Outro modelo acessível e altamente avaliado na Amazon é o Faixa de Honra 5. Esta smartband possui uma tela de toque AMOLED de 0,95 polegadas e integra vários recursos, como monitoramento do sono e rastreamento de várias atividades físicas. A tecnologia TruSeen 3.5 permite que você monitore sua frequência cardíaca em tempo real e emita alertas quando ela ficar acima ou abaixo dos níveis normais. Ele também oferece dicas para levar uma vida saudável e fornece mais de 200 dicas para melhorar o sono. É à prova d'água até 5 ATM, enquanto a bateria garante uma autonomia de até 20 dias.
Veja a oferta na AmazonHuawei Band 4 Pro Smart (banda inteligente)
Huawei Band 4 Pro Smart é uma banda inteligente de baixo custo com GPS integrado (também disponível em uma versão mais barata sem GPS), projetada para esportistas amadores que desejam seguir suas próprias rotas durante a corrida, o ciclismo ou ao ar livre em geral. Entre as funções de fitness temos resistência a líquidos até 5 ATM (para uso seguro na piscina), personal trainer via app dedicado e suporte para corrida, ciclismo, remo e natação. O display tem tela de toque AMOLED colorida de 0,95 polegadas, facilmente legível mesmo sob forte luz solar. Ele monitora a frequência cardíaca, alerta o usuário quando o limite de batimentos cardíacos é ultrapassado e também é capaz de medir o nível de saturação de oxigênio no sangue (SpO2). A bateria de 100 mAh garante autonomia de 7 horas com GPS ativo ou 5/6 dias sem o uso de GPS.
Veja a oferta na AmazonGarmin Vivofit 4 (smartwatch)
A Garmin é uma das empresas mais apreciadas nos últimos anos na área de rastreadores de fitness e Garmin Vivofit 4 é uma smartband adequada para todos os desportistas. Entre as funções de fitness que disponibiliza ao utilizador temos: pedómetro, cálculo da distância percorrida, cálculo das calorias queimadas e metas diárias. Além disso, está equipado com a tecnologia Garmin Move IQ 2.0 que pode reconhecer automaticamente a atividade realizada. É à prova d'água até 5 ATM e display colorido de 0,7 polegadas sempre disponível. Conecta-se a smartphones Android e iPhone via Bluetooth.
Veja a oferta na AmazonFitbit Inspire 2 (smartband)
Fitbit Inspire 2 é um dos modelos mais baratos do fabricante americano, e é recomendado para quem aborda o fitness em um nível intermediário entre amador e profissional. Temos uma pequena tela de toque, monitor de frequência cardíaca, pedômetro, contagem de distância, estimativa de queima de calorias e monitoramento do sono. De acordo com os dados divulgados pela Fitbit chega a 10 dias de autonomia e, graças à sua impermeabilização até 5 ATM, pode ser utilizado tanto na piscina como no duche.
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Huawei Watch Fit (smartwatch)
O Huawei Watch Fit É um excelente rastreador de fitness de médio alcance - ele usa um painel de tela de toque AMOLED sempre ligado de 1,64 polegadas a 326 PPI. Possui saturação de oxigênio e monitoramento de frequência cardíaca e é capaz de detectar imediatamente se os batimentos cardíacos excedem os valores normais. Ele integra um sensor GPS, é à prova d'água até 5 ATM e possui 96 modos de treinamento, incluindo 12 sessões de treinamento rápido com vídeos animados e 44 demonstrações de movimento padrão. A bateria tem autonomia de 10 dias e não há suporte para carregamento rápido.
Veja a oferta na AmazonAmazfit GTS da Xiaomi (smartwatch)
Amazfit GTS da Xiaomi é um relógio de fitness equipado com uma tela de toque AMOLED de 1,65 polegadas com densidade de pixels de 326 PPI. É à prova d'água até 5 ATM e possui vários recursos, como monitoramento do sono, despertador, alertas de sedentarismo, guia de respiração, pedômetro e muito mais. Além disso, encontramos 12 modos esportivos que funcionam melhor com o módulo GPS integrado. A bateria é de 210 mAh e, graças a um sistema de otimização do consumo de energia do sistema e componentes, é capaz de oferecer uma autonomia de até 14 dias que pode aumentar significativamente (cerca de 45 dias) se for utilizado o smartwatch. modo de relógio básico
Veja a oferta na AmazonGarmin Forerunner 45 (smartwatch)
Voltemos à Garmin, desta vez com um smartwatch. O Garmin Forerunner 45 é um modelo pensado principalmente para quem adora correr, mas também possui diferentes modalidades para o fitness em geral e para outras atividades desportivas, como o ciclismo e a caminhada. A autonomia declarada pelo fabricante é de 7 dias ou 13 horas no uso contínuo do módulo GPS integrado. O visor é colorido e pode ser usado para receber notificações do smartphone e gerenciar a reprodução de música. Possui monitor de freqüência cardíaca e permite monitorar seus passos diários, distância percorrida, calorias queimadas e até mesmo o sono.
Garmin Vivoactive 3 (smartwatch)
O Garmin Vivoactive 3 é um smartwatch menos específico do que os modelos da família Forerunner, projetado mais para o amante do fitness do que para o corredor. Possui uma grande tela colorida sensível ao toque (1,6 polegadas) com formato circular. GPS não falta e também temos NFC para fazer pagamentos sem contato (com tecnologia Garmin Pay). Dentre as funções relacionadas ao condicionamento físico, encontramos diversas atividades esportivas que podem ser analisadas, análise do estado da forma com os níveis de estresse e muito mais. Também neste modelo podem chegar as notificações dos aplicativos instalados no smartphone conectado.
Huawei Watch GT 2 (smartwatch)
O Assistir GT 2 é outro rastreador de fitness fabricado por Huawei. Este modelo é montado em um display AMOLED de 1,39 polegadas com resolução de 454 × 454 pixels com sensibilidade ao toque de alta precisão e integra um sistema de geolocalização dupla (GPS e GLONASS) capaz de detectar um maior número de satélites e, assim, aumentar a precisão da geolocalização. Quanto às funcionalidades de fitness, encontramos 15 modalidades de treino e inúmeros cursos pré-instalados dedicados a quem pretende formação profissional. É resistente à água, permite o monitoramento do sono e medição do nível de saturação de oxigênio e integra um sistema TruRelax para monitorar a pressão arterial. Ele se conecta ao seu smartphone via Bluetooth e também permite que você faça chamadas sem pegar o telefone.
Veja a oferta na AmazonHonor Watch GS Pro (smartwatch)
HONOR Watch GS Pro tem um ecrã AMOLED de 1,39 polegadas e está equipado com uma tira respirável, adequada para pulsos com uma circunferência de 14-21 cm. Ainda neste modelo, encontramos um sistema de dupla geolocalização (GPS e GLONASS), mais de 100 modos de treinamento e funções para monitorar o sono, condicionamento físico e frequência cardíaca. É o smartwatch projetado para quem pratica atividades extremas: na verdade, possui 14 certificações de tipo militar para suportar condições extremas. A autonomia declarada pelo fabricante é de 25 dias ou 100 horas com GPS ativo.
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Ticwatch Pro 3 (smartwatch)
O Ticwatch Pro 3 é o modelo mais alto da família e oferece uma excelente relação qualidade / preço. Ele usa o sistema operacional Wear OS com a Google Play Store e, como resultado, os aplicativos podem ser instalados. A bateria de 577 mAh oferece uma autonomia operacional de 3 dias com uso padrão mas, ao ativar o modo “Essential” com funções de fitness, chega a até 45 dias. Há monitor de freqüência cardíaca, GPS e até um módulo NFC, enquanto o display é um AMOLED de 1,4 polegadas. Além disso, possui um microfone embutido que permite aceitar comandos de voz.
Veja a oferta na AmazonGarmin Vivoactive 4S
Garmin Vivoactive 4S é um modelo de relógio para fitness (e não só), pensado para os amantes do bem-estar geral. Oferece ao usuário várias formas de monitorar o estado de saúde, como a análise da respiração, estresse, sono e frequência cardíaca. Além disso, também existem funções para monitorar seu nível de hidratação e ciclo menstrual. Ele também suporta aplicativos de streaming como o Spotify, tem perfis predefinidos para 20 esportes com instruções direto no seu pulso e um módulo GPS. A autonomia em uso normal é de 8 dias, mas passa de 6 horas com o uso do GPS.
Garmin Instinct (smartwatch)
Se você está procurando um modelo que também seja adequado para as atividades mais extremas, recomendo o Garmin Instinct. Na verdade, este smartwatch foi projetado no padrão militar USA810 para resistência térmica, choque e água. Além disso, possui um sistema triplo de geolocalização (GPS, GLONASS e Galileo) e integra um altímetro barométrico, uma bússola eletrônica de três eixos e um termômetro. Quanto aos recursos de fitness, no entanto, contamos com monitoramento completo, com rastreamento de passos, andares de escadas, minutos semanais de atividade intensa, detecção de estresse, monitoramento do sono e alertas de frequência cardíaca anormal. A bateria garante autonomia de 14 dias no modo smartwatch, até 16 horas no modo GPS e até 40 horas no modo de economia de energia UltraTrac.
Veja a oferta na AmazonSamsung Galaxy Watch3 (smartwatch)
O Samsung Galaxy Watch3 é um smartwatch de última geração, adequado para todas as ocasiões. Na verdade, está equipado com uma pulseira de couro (também está disponível um modelo com pulseira de titânio) e uma caixa de aço, esta última disponível nos tamanhos 41 mm e 45 mm, o que o torna quase idêntico a um relógio "normal". Apesar disso, é também um excelente rastreador de fitness, pois é capaz de medir a freqüência cardíaca, detectar batimentos irregulares e monitorar a oxigenação do sangue. Além disso, permite monitorar a atividade física em 40 modalidades esportivas diferentes e também é capaz de detectar automaticamente eventuais quedas, podendo enviar a posição para contatos de emergência. Possui conectividade Bluetooth e tecnologia NFC. A bateria é de 247 mAh e garante autonomia de até 43 horas.
Veja a oferta na AmazonApple Watch (smartwatch)
O smartwatch mais famoso do mercado, Apple Watch, também é um ótimo rastreador de fitness. Embora seja um modelo com funcionalidade genérica, o dispositivo Apple visa melhorar as condições de saúde e bem-estar do usuário. Existem vários modelos no mercado: Apple Watch Série 6 é o mais recente e tem uma proporção tela-quadro aprimorada em comparação com os primeiros modelos da família. Ele tem uma tela de retina LTPO OLED sempre ativa e os recursos de saúde e bem-estar mais avançados de todos os tempos. Na verdade, ele pode medir os níveis de oxigênio no sangue, fazer um ECG do pulso, avisar se a freqüência cardíaca está maior ou menor do que o normal ou se o ritmo está irregular e até medir, a qualquer momento, os batimentos cardíacos. Também Apple Watch SE é um smartwatch recentemente produzido que integra um display OLED LTPO retina com funções de monitoramento de freqüência cardíaca e freqüência cardíaca. Ambos os modelos estão disponíveis em diferentes versões: com altifalantes de 40 mm ou 44 mm e ecrãs com superfícies de 759-977 mm², modelos apenas com GPS ou ainda com GPS + Celular através de eSIM (o único operador italiano compatível é a Vodafone). Além destes, também encontramos oficialmente no mercado Apple Watch Série 3, proposto nas versões 38 e 42 mm com superfícies de 563-740 mm², mas ainda é possível encontrar boas ofertas em torno Apple Watch Série 5 é Apple Watch Series 4. Todos Apple Watch eles usam watchOS e só podem ser emparelhados com iPhones, mas os modelos Cellular ainda são independentes do smartphone (mas ainda podem receber notificações, se conectados). Além disso, todos os modelos podem contar passos, distância percorrida, estimar calorias queimadas e podem gerenciar chamadas recebidas no smartphone. A pulseira pode ser substituída por versões dedicadas, projetadas especificamente paraApple Watch, ambos originais da Apple e de terceiros, e a seleção é realmente enorme.
Garmin Fenix 6 (smartwatch)
Vendido em caixas de 42 mm, 47 mm e 51 mm, o Garmin Fenix 6 ele vem em diferentes versões e é o rastreador de fitness mais avançado que você pode usar no pulso. As versões “Sapphire” utilizam um cristal de safira mais resistente, enquanto as demais utilizam um ainda excelente Gorilla Glass DX. Todos os modelos desta família possuem um monitor de freqüência cardíaca com função PulseOx, útil para aclimatação à altitude ou para monitorar apneia do sono, que pode medir o nível de saturação de oxigênio no sangue. Existe também um GPS e também existe a possibilidade de visualizar os mapas das pistas de esqui com mais de um teleférico pré-carregado. Então temos modos avançados de corrida e ciclismo, suporte para notificações inteligentes e para pagamentos, há NFC e suporte para Garmin Pay.