Por ser amante da atividade física e orgulhoso proprietário de um smartphone de última geração, está a considerar a instalação de algumas aplicações dedicadas ao desporto. Seu objetivo é acompanhar a atividade realizada e, a esse respeito, você já ouviu falar de um app denominado Runtastic: você gostaria, portanto, de saber mais e entender se é realmente para você.

Bem, se esse for realmente o caso e, portanto, você deseja descobrir como Runtastic funciona, saiba que posso ajudá-lo. Primeiro, você precisa saber que, na realidade, não existe um único aplicativo Runtastic. Na verdade, Runtastic é o nome de uma empresa desenvolvedora. Produziu diferentes aplicativos, todos caracterizados pela integração de ferramentas de rastreamento de atividades e elementos de redes sociais (para compartilhar seus resultados esportivos com outros usuários), mas cada um desenhado com uma finalidade específica.

No decorrer do meu guia, portanto, falarei sobre os principais aplicativos desenvolvidos pela Runtastic, ilustrando seu funcionamento e suas principais características, para que você possa identificar aquele (ou aqueles) que melhor se adapta às suas necessidades. Mantenha seu smartphone (ou tablet) à mão e experimente os aplicativos que vou recomendar comigo. Posto isto, só desejo uma boa leitura e, face ao tema, um bom treino!

Android, visite o link da Play Store que acabei de fornecer e pressione os botões Instalar é eu aceito; se você estiver usando iOS / iPadOS, por outro lado, abra o link da App Store que acabei de fornecer a você, pressione o botão Obter e confirme o download através do Face ID, a Touch ID ou o senha do seu ID Apple. Ao final da instalação, inicie o aplicativo pressionando o botão Você abre ou tocando no ícone que aparece na tela inicial ou na gaveta.

Posteriormente, conceda ao aplicativo as permissões necessárias para funcionar corretamente e, em seguida, autorize a conexão com Google Fit, no Android ou com o aplicativo Saúde, em iOS / iPadOS. Na verdade, o aplicativo usa o pedômetro padrão do smartphone (ou, em qualquer caso, os sensores integrados ao dispositivo) para monitorar a atividade física. Se solicitado, prossiga com o cadastro de uma conta, totalmente gratuita, para começar a visualizar a tela inicial do aplicativo.

Como você pode ver, o aplicativo está dividido em várias telas, acessíveis ao tocar nos ícones da barra na parte inferior. A seção Notícias oferece conselhos de saúde e permite que você visualize amigos no aplicativo, possivelmente permitindo que você atualize sua lista de contatos adicionando amigos através das principais redes sociais; a seção Progresso mostra as estatísticas mensais e diárias, elaborando um ranking que permite competir com os amigos; o quadro Atividades mostra estatísticas com uma indicação das distâncias percorridas, calorias consumidas e assim por diante, enquanto pressiona o ícone dohomem pequeno localizado no canto inferior direito, você pode acessar a tela relativa ao seu perfil, para definir ou alterar a meta diária.

Android e iOS / iPadOS: uma solução dedicada ao treino que integra inúmeras vídeo aulas para quem pretende treinar a partir de casa ou no ginásio sem o auxílio de um personal trainer e fazendo tudo ao seu ritmo. Como o próprio nome indica, foi feito em colaboração com a Adidas.

A aplicação apresenta-se com o estilo típico das outras aplicações desenvolvidas pela Runtastic, oferecendo assim uma longa série de videoaulas totalmente gratuitas, mas deixando a possibilidade de subscrever uma subscrição, que começa nos 9,99 euros / mês, para ter acesso ilimitado recursos e toneladas de outros vídeos de exercícios.

Depois de instalar e iniciar o Adidas Training, você será solicitado a se registrar ou fazer login com sua conta dedicada aos serviços Runtastic e preencher o formulário inicial do seu perfil (se ainda não o fez).

O Adidas Training, como você pode ver, é dividido em várias seções: a mais significativa pode ser acessada tocando no item do menu Treinos. Em seguida, será apresentado a você a capacidade de assistir a vídeos dedicados a treinos ou exercícios independentes. Pressionando na seção Criador de treino, por exemplo, você pode escolher qual parte do corpo treinar (lembre-se que nem todos os exercícios preparados pelo Runtastic estão disponíveis na versão gratuita).

Depois de escolher o exercício ou a parte do corpo que deseja treinar, pressione o botão Continue e siga as instruções que são fornecidas na tela (bem como as que são fornecidas pelo guia de voz), a fim de concluir o treinamento.

Android e iOS / iPadOS. O motivo é óbvio: este aplicativo foi desenvolvido para acompanhar o treinamento esportivo realizado com diferentes modalidades: corrida e caminhada, mas também futebol, ciclismo, natação, basquete, tênis e muito mais.

Se pretende começar a utilizar esta aplicação para monitorizar a actividade física que costuma realizar, após a ter instalado e iniciado no seu dispositivo, registe-se ou inicie sessão para aceder (como no caso das aplicações mencionadas no capítulos anteriores).

A interface do usuário é praticamente idêntica aos outros aplicativos que mencionei no decorrer do meu guia: você encontrará as seções novamente Notícias, Progresso, Atividades, Planos é Perfil.

Primeiro, toque no botão Atividades e, ao lado do botão Isso começa, pressiona o símbolo deengrenagem localizado à direita: você pode, assim, personalizar o aplicativo e escolher, usando o menu que será aberto ao tocar no texto Tipo de esporte, a atividade esportiva que você pretende monitorar. Em seguida, ative o GPS do seu dispositivo, a fim de ter sempre um controle do seu percurso em caso de atividade, como corrida ou caminhada, e pressione o botão Isso começa, para iniciar o rastreamento.

Os principais recursos sociais do Runtastic serão visíveis neste aplicativo: na verdade, você pode ativar o Rastreamento ao vivo e divulgue a conduta do seu negócio no Facebook, recebendo mensagens de incentivo de seus amigos. No final do treino, deslize o botão da esquerda para a direita Role para o intervalo e então pressiona o botão fim, para encerrar a sessão.

Lembre-se, então, de também pressionar o botão Salve , para salvar dados sobre sua atividade. Ao final desta operação, você verá um relatório do seu treinamento contendo todas as estatísticas sobre a atividade realizada.