Embora eu claramente não saiba sobre meu ciclo menstrual, sei que é importante para todas as mulheres manterem seus períodos férteis e de ovulação sob controle. O monitoramento das mudanças em seu corpo requer uma ferramenta completa e eficaz; exatamente por esta razão que meu conselho, como amante da tecnologia, é usar umaplicativo para o seu período para smartphones ou tablets Android / iOS, em vez do clássico calendário de papel.
O aplicativo para o seu período que irei recomendar neste artigo são muito completos e diferentes uns dos outros. Você verá que, ao contrário do que você pensa, o aplicativo para o seu período não são apenas agendas virtuais, mas ferramentas ricas em recursos que permitirão que você monitore, entre outras coisas, seu ciclo menstrual e a tendência de seu humor durante os vários estágios da ovulação.
Imagino que não será fácil encontrar o aplicativo certo para acompanhar o ciclo; por isso aconselho baixar e instalar os aplicativos que irei recomendar e sobre os quais conversarei detalhadamente comigo. Experimentá-los será a melhor maneira de entender aquele que melhor se adapta às suas necessidades. Por fim, só desejo uma boa leitura.
Maya - Rastreador de Ciclo Menstrual (Android / iOS / Windows)
O primeiro aplicativo de período que escolho recomendar é chamado Maya - rastreador do ciclo menstrual. Sua interface de usuário é delicada e feminina; se adapta facilmente a meninas e mulheres. O aplicativo possui uma tela principal colorida: os dias circundados por um círculo amarelo representam a fase mais próxima do período fértil, aqueles com contorno verde referem-se ao período fértil. Os dias não férteis são os de cor azul, enquanto o período menstrual será circundado pela cor rosa. Desta forma, se você baixar o aplicativo e abri-lo, verá imediatamente a eficácia da seção dedicada ao calendário. Graças às cores, você poderá entender rapidamente em que fase do ciclo menstrual se encontra.
Com um deslize para baixo a partir da página principal do aplicativo, você pode acessar a funcionalidade Diário. É uma ferramenta que permite anotar seus sintomas e humor para cada dia de sua fase menstrual. Toque no símbolo del três pontos superior esquerdo. Você vai encontrar a voz Gráfico que permite ter acesso a uma série de gráficos relativos ao seu ciclo, peso e temperatura: uma ferramenta útil para monitorar os dados do seu ciclo menstrual ao longo do tempo.
Maya - meu rastreador de ciclo menstrual é um aplicativo de menstruação que também é útil por suas ferramentas de lembrete, especialmente aquelas que te lembram de tomar a pílula anticoncepcional ou te avisam a tempo da chegada iminente de seu ciclo menstrual.
Por fim, acho muito interessante falar sobre a funcionalidade Dica do dia é Curiosidade. A aplicação irá oferecer-lhe todos os dias sugestões com aconselhamento personalizado com base nos valores definidos, bem como uma curiosidade diária sobre o tema da saúde; o conselho pode ajudá-la a viver seu período menstrual com mais serenidade.
O aplicativo está disponível para download de graça para Android e iOS, mas você pode comprar o Prêmio a um custo de € 4,99. Essa compra não é obrigatória, não há banners publicitários e a maioria dos recursos do aplicativo está disponível gratuitamente. A compra da versão Premium dá acesso a espaço de armazenamento adicional para sincronizar várias contas, temas adicionais e lembretes editáveis.
O aplicativo também está disponível em dispositivos Windows com o nome de LoveCycles, na versão gratuitamente está em Forma de pagamento, a um custo de € 4,99.
Clue - Acompanhe o seu ciclo (Android / iOS)
Clue - Acompanhe o seu ciclo é um aplicativo disponível de graça para Android e iOS. Baixe o aplicativo comigo para ver como funciona. Você perceberá imediatamente que, ao contrário do Maya - Menstrual Tracker, o aplicativo Clue - Track your bike tem tudo a ver com eficiência, seriedade, sobriedade e também precisão.
O objetivo do aplicativo é permitir que você monitore seu ciclo, ao mesmo tempo que fornece informações científicas sobre o que diz respeito ao seu ser mulher. Não surpreendentemente, a interface do usuário é simples e minimalista: um gráfico na tela principal do aplicativo mostrará o dia de início e fim do seu ciclo menstrual, bem como o do seu período fértil.
Toque no ícone Calendário para acessar a seção de agenda virtual. Ao clicar em um dia do ano, você pode definir alguns parâmetros relativos ao seu período menstrual. Na verdade, todos os aplicativos de monitoramento do seu ciclo pedem informações pessoais: a data da última menstruação, sintomas relacionados à TPM, mas também outras informações como data de nascimento, altura, peso e métodos anticoncepcionais utilizados. Esta é uma informação obrigatória para o bom funcionamento do aplicativo; o objetivo, claro, é ajudá-la a controlar seu ciclo menstrual.
Clique no ícone com o + símbolo para expandir o menu e ter acesso a mais informações personalizáveis, para as quais você deseja que o app acompanhe: pele, cabelo, peso, atividade sexual, métodos anticoncepcionais e muito mais.
Pista - Acompanhe o seu ciclo é gratuitamente e não possui banners publicitários. Todas as informações preenchidas não serão compartilhadas; o aplicativo respeita sua privacidade.
Meu calendário menstrual (Android / iOS)
A aplicação Meu calendário menstrual é um aplicativo de monitoramento do ciclo voltado para o público de meninas muito jovens, principalmente aquelas que lutam nos estágios iniciais do ciclo menstrual. Não surpreendentemente, a interface do usuário é colorida e divertida, convidando as meninas a acompanharem de maneira precisa seu ciclo menstrual e sintomas relacionados. Embora as principais características sejam as mesmas do Clue, o aplicativo Meu Calendário Menstrual rompe com o tom científico, propondo-se mais como uma espécie de diário virtual, sem se levar muito a sério.
Mesmo usando o aplicativo Meu Calendário Menstrual, você será solicitado a fornecer informações sobre a duração do seu ciclo menstrual e também sobre a data da sua última menstruação. Por exemplo, o aplicativo permitirá que você acompanhe seus sintomas de TPM (se você sofrer) e seu humor diário.
Se você optar por usar o aplicativo Meu Calendário Menstrual, recomendo que você se registre criando uma conta em Configurações> Contas. É uma ferramenta útil que permite fazer backup de seus dados. Toque no item Calendário para acessar a seção de agenda virtual. Se você clicar em um dia e depois na entrada Adicionar nota, você pode preencher várias informações: seus sintomas, humor, peso e temperatura corporal, por exemplo.
O recurso mais interessante do aplicativo é a integração com um fórum, onde você pode ler e pedir conselhos. Esta ferramenta pode certamente ser útil para meninas que lutam com as primeiras dúvidas sobre sexualidade e os problemas de saúde mais comuns, mas também como uma ferramenta de comparação para mulheres adultas em busca de concepção. Para acessar o fórum, clique na entrada Definições e então para a voz Fórum. Você encontrará muitas seções para ler e nas quais poderá escrever, para uma comparação com outras mulheres.
O aplicativo My Menstrual Calendar é gratuitamente e é suportado por banners publicitários, não particularmente invasivo.
Calendário menstrual vitalício (iOS)
Dentre as aplicações para o ciclo, recomendo que você dê uma olhada em Calendário menstrual vitalício, para download gratuito e disponível apenas em iOS.
O aplicativo possui recursos semelhantes aos aplicativos mencionados acima, mas difere na interface de usuário simples e mínima. Livre de babados, o aplicativo permite que você acompanhe seu ciclo menstrual e seu humor, de forma otimizada e eficaz, através dos botões localizados na parte inferior incluindo, por exemplo, o símbolo da casa, a símbolo do calendário e a símbolo de despertador. Ao contrário dos aplicativos que mencionei anteriormente, o calendário menstrual vitalício apresenta um versão paga que, ao custo de 2,99 € mensais, permite-lhe aceder a mais de 30 funcionalidades adicionais.
As ferramentas da versão a Forma de pagamento fazer a diferença e constituir o que há de mais inovador neste app. Entre eles está a possibilidade de ter um calendário anual com o histórico do ciclo em uma única página, a possibilidade de criar tags personalizadas e ilimitadas para categorizar o monitoramento do seu ciclo, o reordenamento de categorias, mas também a exportação de dados em Formato PDF ou CSV, ferramenta muito útil para compartilhar o arquivo com seu médico. Você pode perceber os recursos presentes na versão Premium tocando no botão com o símbolo de uma engrenagem e então no texto Premium> Funcionalidade Premium.
A compra do Versão premium, mas claramente o aplicativo é mais completo na versão paga. Os recursos adicionais são, portanto, úteis se você aprecia particularmente este aplicativo, em comparação com os outros que recomendei, e deseja aproveitar ao máximo todas as suas ferramentas.
Outros aplicativos de período:
- Calendário do ciclo menstrual (Android / iOS) - O aplicativo Calendário do ciclo menstrual, para download de graça no Android e iOS, oferece um calendário virtual para acompanhar seu ciclo menstrual com gráficos elegantes e bem femininos. O aplicativo também oferece a capacidade de bloquear o acesso, solicitando que você defina uma senha personalizada se desejar que suas informações pessoais tenham um nível adicional de privacidade. O aplicativo Calendário do Ciclo Menstrual está disponível para download de graça e se sustenta por meio de um pequeno banner publicitário não invasivo.
- Calendário Menstrual Flo (Android / iOS) - Dentre os recursos mais inovadores deste aplicativo, acho interessante apontar a possibilidade de ativação do Modo de gravidez. Se você está esperando um filho, poderá acompanhar seu peso, nutrição e todos os seus parâmetros de saúde. O aplicativo também fornecerá uma contagem regressiva para o nascimento de seu bebê ou menina. O aplicativo Flo Menstrual Calendar está disponível para download de graça para Android e iOS e não possui banners publicitários.
