Desde que começou a frequentar as aulas de Yoga, percebeu que já não pode prescindir desta prática dedicada à ginástica corporal, mas também à meditação, respiração e relaxamento. Yoga é precisamente a atividade física certa para você, tanto que você gostaria de se exercitar também em outras horas do dia.
Se for esse o caso e então você se pergunta o que melhores aplicativos de ioga, saiba que, se quiser, posso te ajudar. Neste tutorial, aliás, vou recomendar alguns aplicativos para usar no seu smartphone ou tablet que, graças à presença de inúmeras vídeo-aulas, vão permitir que você pratique esta famosa disciplina ascética e meditativa a qualquer hora do dia.
Dito isso, se você está impaciente para aprender mais e mal pode esperar para começar, sente-se confortavelmente e reserve alguns minutos do seu tempo livre. Leia atentamente as instruções que vou lhe dar, a fim de identificar o aplicativo que melhor se adapta às suas necessidades. Posto isto, só desejo uma boa leitura e, acima de tudo, um bom treino!
Play Store de Android ou na App Store de iOS / iPadOS; depois disso, se você usar Android, aperte o botão Instalar, para baixar e instalar o aplicativo. Pra cima iOS / iPadOSem vez disso, pressiona o botão Obter e desbloquear o download e instalação do aplicativo usando o ID Facial, Touch ID ou senha de sua conta iCloud.
Em ambos os casos, quando o download automático for concluído, inicie Asan Rebel pressionando sobre seu ícone que você encontrará adicionado à tela inicial e / ou à gaveta do seu dispositivo e, ao iniciar o aplicativo, personalize o seu perfil.
Em seguida, pressione o botão Para iniciar e responder às perguntas que são mostradas a você sobre o seu sexo, para o seu peso e o seu altura, além daqueles que são seus objetivos de fitness. Finalmente, registre-se para o serviço através de uma conta do Facebook (Continue com o Facebook), usando seu endereço do Gmail (Faça login no Google) ou registrando-se manualmente com um endereço de e-mail diferente (Cadastre-se com seu endereço de e-mail).
Feito isso, para iniciar o treinamento de ioga gratuitamente, consulte a seção Explorar (o símbolo da lupa), para identificar os treinos marcados pelo rótulo Livre. Em seguida, toque emimagem de visualização do seu interesse e comece a treinar, seguindo, passo a passo, as instruções apresentadas no vídeo.
Play Store de Android para baixar o aplicativo, pressionando o botão Instalar. Pra cima iOS / iPadOSem vez disso, depois de identificar o aplicativo na App Store, toque no botão Obtere, em seguida, desbloqueie o download e a instalação do Keep Yoga usando o Face ID, Touch ID ou senha de sua conta do iCloud.
Em ambos os casos, ao final do download e da instalação automática, inicie-o pressionando seu ícone: você o encontrará automaticamente adicionado à tela inicial e / ou gaveta do seu dispositivo.
Ao iniciar o aplicativo, registre-se via Facebook (continue com o Facebook) ou usando sua conta Google (continue com o Google) Alternativamente, pressione na voz Cadastre-se com seu telefone ou e-mail, para criar a conta com um endereço de e-mail diferente ou usando seu número de telefone.
Uma vez logado, consulte a seção Explorar, para identificar os exercícios de seu interesse, então, para iniciar a atividade física, toque emimagem de visualização e aperte o botão O treinamento começa. Por fim, basta seguir as instruções do tutor que serão mostradas no vídeo, para praticar a atividade de Yoga.
Play Store de Android e aperte o botão Instalar, para fazer o download. Pra cima iOS / iPadOSem vez disso, depois de identificá-lo na App Store, toque no botão Obtere, em seguida, desbloqueie o download e a instalação usando o ID Facial, Touch ID ou senha de sua conta iCloud. Em ambos os casos, ao final do download e da instalação automática, inicie o aplicativo pressionando seu ícone: você o encontrará adicionado à tela inicial e / ou gaveta do seu dispositivo.
Ao iniciar o aplicativo, para começar, escolha o tipo de Yoga que deseja aprender, selecionando um dos categorias propostas. Depois de selecioná-lo, você ainda pode alterá-lo a qualquer momento, consultando o item de menu Gentil que é mostrado na próxima tela.
Agora, para começar, personalize o música para usar em seu treinamento e, quando estiver pronto para iniciar a aula, pressione o botão Isso começa. Por fim, basta seguir as orientações mostradas no vídeo para praticar o Yoga.
Play Store de Android e aperte o botão Instalar, para fazer o download do aplicativo. Pra cima iOS / iPadOS, por outro lado, após identificá-lo na App Store, pressiona o botão Obter e desbloquear o download e instalação usando o ID Facial, Touch ID ou senha de sua conta iCloud. Por fim, em ambos os casos, para iniciar o aplicativo, pressiona sobre o seu ícone que você encontrará adicionado à tela inicial e / ou gaveta do seu dispositivo.
Quando o aplicativo iniciar, pressione o botão Inscrever-se, então pressiona as vozes Cadastre-se no Facebook ou Cadastre-se com o Google, para se registrar através de sua conta Facebook ou com o endereço de e-mail Google. Como alternativa, preencha manualmente o formulário de criação de conta que é mostrado na tela.
Uma vez logado, consulte a seção Explorar (o ícone da bússola), para identificar as aulas de Yoga de seu interesse. Então, para iniciar o exercício, toque no botão Começar. Finalmente, tudo o que você precisa fazer é iniciar o treinamento seguindo as instruções mostradas no vídeo.
Android / iOS / iPadOS) - é outro bom aplicativo de Yoga, desenvolvido pelos criadores do Yoga para iniciantes. Sua interface de usuário é em italiano e permite que você pratique Yoga em todos os níveis de experiência. No entanto, é possível usá-los diariamente apenas com um número limitado de exercícios de vídeo gratuitos. O preço da versão completa começa em € 8,99 / mês.
