Para você que é menina ou já é mulher, monitorar seu ciclo menstrual é praticamente essencial. Você certamente saberá que manter o ciclo menstrual sob controle é essencial e serve a muitos propósitos. Lembre-se, porém, que, além de calcular os dias que a separam da próxima menstruação, é útil acompanhar as alterações fisiológicas que ocorrem periodicamente, verificando se há desequilíbrios. Acompanhar todas essas mudanças requer uma ferramenta completa e é justamente por isso que opto por recomendar aplicativo de ciclo menstrual.
A tecnologia agora se tornou parte integrante de nossa vida e, às vezes, nos completa e melhora nossos dias. Justamente por isso, se você ainda usa o calendário de papel para marcar a data de seu fluxo menstrual, vai descobrir o lado positivo de mudar para um aplicativo que monitora seu ciclo menstrual.
O aplicações para o ciclo menstrual que recomendo que sejam todos diferentes uns dos outros e recomendo que experimente todos para compreender aquele que melhor se adapta às suas necessidades. Não são apenas diários virtuais, mas aplicativos ricos em recursos que permitirão que você acompanhe seu período fértil. Poderá marcar a data de início e de fim do seu ciclo menstrual, mas também a tendência do seu estado de espírito durante as várias fases menstruais.
Recomendo que você experimente mais de um aplicativo entre os que irei recomendar e os mantenha instalados em seu dispositivo Android, iOS ou Windows por algum tempo. Os aplicativos para o ciclo menstrual melhoram sua precisão com o uso, mês após mês. Ao inserir mais e mais dados, eles fornecerão previsões cada vez mais precisas.
Clue - Acompanhe o seu ciclo (Android / iOS)
Clue - Acompanhe o seu ciclo, o primeiro aplicativo que escolho relatar a você está disponível de graça para Android e iOS. Como você descobrirá lendo este meu guia, os aplicativos de ciclo menstrual inicialmente solicitarão que você responda a algumas perguntas sobre seu ciclo menstrual. Os aplicativos respeitam a sua privacidade e as informações solicitadas são essenciais para ajudá-la a acompanhar o seu ciclo menstrual.
Ser-lhe-ão solicitadas informações sobre a duração do seu ciclo menstrual, a data da sua última menstruação, os seus sintomas relacionados com a TPM (se tiver), mas também outras informações pessoais: data de nascimento, altura, peso e métodos contraceptivos usava. Eu também recomendo que você se registre que os aplicativos irão pedir que você faça. Ao criar uma conta, o aplicativo será capaz de fazer backup de seus dados.
Nesse caso, depois de inserir todos os dados necessários, o aplicativo começará a monitorar seu ciclo menstrual. A interface do usuário The Clue - Track your cycle é simples e minimalista, pois é um aplicativo que irá ajudá-lo a monitorar seu ciclo menstrual com seriedade e precisão. O gráfico na tela principal do aplicativo irá mostrar o dia de início e fim do seu ciclo menstrual, bem como o do seu período fértil.
Ao tocar no ícone de calendário no canto inferior esquerdo você pode acessar a seção dedicada à agenda virtual. Se você clicar em um dia do ano, poderá definir alguns parâmetros relacionados ao seu fluxo menstrual e às dores associadas. Os ícones que você encontrará permitirão que você acompanhe suas emoções diárias, sono e atividade física. Clique no ícone com o + símbolo para expandir o menu e ter acesso a mais informações personalizáveis, das quais você pode acompanhar com o app: pele, cabelo, peso, atividade sexual, métodos anticoncepcionais e muito mais.
Como eu disse a você, Clue - Track your cycle é um aplicativo de monitoramento de ciclo que se concentra na eficiência e seriedade. A seção A ciência do ciclo irá fornecer-lhe informações científicas relacionadas com a bibliografia sobre tudo o que se refere ao facto de ser mulher.
Calendário Menstrual Flo (Android / iOS)
Até o app Calendário Menstrual Flo, ao abrir, ele solicitará algumas informações básicas. Ao contrário do Clue - Track your cycle, Flo Menstrual Calendar vai querer saber se você quer engravidar ou se você usa o aplicativo para monitorar seu ciclo menstrual. Esta é uma questão importante, pois os dados rastreados e as informações recebidas mudarão fundamentalmente. Se você quiser engravidar, o aplicativo fornecerá uma previsão precisa dos dias férteis, caso contrário, ele se concentrará nas previsões relacionadas ao seu ciclo menstrual.
Após preencher todas as informações básicas do seu ciclo menstrual, você acessará a tela principal do aplicativo. A interface do usuário do Calendário Menstrual Flo é muito atrativa e, clicando no ícone com o + símbolo, terá acesso ao menu que lhe permitirá registar os seus sintomas do dia e todos os outros parâmetros relativos à sua saúde, ao seu estilo de vida, às suas emoções. Também neste caso, existe a possibilidade de definir parâmetros personalizáveis: basta tocar noícone de engrenagem.
Acho interessante apontar a possibilidade de ativar o Modo de gravidez. Se você está esperando um filho, poderá acompanhar seu peso, nutrição e todos os seus parâmetros de saúde. O aplicativo também fornecerá uma contagem regressiva para o nascimento de seu bebê ou criança pequena.
O aplicativo Flo Menstrual Calendar pode ser baixado gratuitamente para Android e iOS.
Vida: Calendário Menstrual (iOS)
A aplicação Calendário menstrual vitalício, para download de graça e apenas disponível em iOS, tem recursos semelhantes aos aplicativos relatados anteriormente.
Ao iniciar o aplicativo, você notará imediatamente como ele se apresenta com uma interface de usuário simples e minimalista, permitindo, por exemplo, acompanhar seu ciclo menstrual e seu humor usando a ferramenta de calendário virtual (símbolo do calendário) Outros recursos de rastreamento e análise podem ser visualizados tocando nos botões com o símbolo de lista Está ligado símbolo de despertador: Você pode definir um alerta para notificá-lo quando sua menstruação estiver chegando.
Ao contrário dos aplicativos que mencionei anteriormente, o Life apresenta um versão paga que, com um custo de 2,99 € com mensalidade, permite ter acesso a mais de 30 funcionalidades adicionais. As ferramentas da versão a Forma de pagamento incluem, por exemplo, o calendário anual com o histórico do ciclo em uma única página, a possibilidade de criar tags personalizadas e ilimitadas, a reordenação de categorias, mas também a exportação de dados em formato PDF ou CSV, uma ferramenta muito útil para compartilhar o arquivo com seu médico.
A compra do Versão premium, mas claramente o aplicativo é mais completo na versão paga. Os recursos adicionais a serem desbloqueados por meio de uma única compra no aplicativo são úteis se você aprecia particularmente este aplicativo em relação aos outros e deseja tirar o máximo proveito do aplicativo.
Portanto, se você deseja ter a oportunidade de avaliar os recursos adicionais incluídos na versão paga, minha sugestão é tocar no botão com o símbolo de engrenagem e, em seguida, no texto Prêmio > Funcionalidade Premium. O aplicativo mostrará uma seção com uma lista de todos os seus recursos avançados.
Calendário do ciclo menstrual (Android / iOS)
A aplicação Calendário de ciclos, para download de graça no Android e iOS, oferece um calendário virtual para acompanhar seu ciclo menstrual com gráficos elegantes e bem femininos.
O aplicativo ajudará você a acompanhar todas as fases do ciclo menstrual, indicando os dias mais férteis. Opto por indicar este aplicativo, pois pode ser útil se você está procurando ou deseja evitar a concepção, mas também para verificar se há alguma irregularidade no seu ciclo menstrual.
As principais informações de que você precisa para acompanhar seu ciclo menstrual podem ser encontradas na tela principal do app: período fértil, ovulação, período previsto para a chegada do fluxo menstrual e duração da menstruação. Se você clicar em um dia no calendário, você pode definir todos os parâmetros secundários de forma rápida e fácil. O aplicativo é muito intuitivo e cheio de recursos, os gráficos são cativantes e vão te ajudar a viver o seu período menstrual de forma mais tranquila.
O calendário de ciclos também oferece a capacidade de bloquear o acesso, solicitando que você defina uma senha personalizada, se desejar que suas informações pessoais tenham um nível adicional de segurança.
O aplicativo está disponível para download de graça e é apoiado por um pequeno banner publicitário não invasivo.
Maya - rastreador do ciclo menstrual (Android / iOS / Windows)
Entre as muitas aplicações para o ciclo menstrual que relatei a você, Maya - rastreador do ciclo menstrual, difere em sua interface de usuário delicada e feminina, mais adequada para mulheres jovens. O aplicativo possui uma tela principal colorida com alguns temas de fundo editáveis. Desta forma, é muito mais fácil ver rapidamente todas as informações relacionadas com o seu ciclo menstrual. Os dias circundados por um círculo amarelo representam a fase mais próxima do período fértil, aqueles com contorno verde referem-se ao período fértil. Os dias não férteis são os de cor azul, enquanto o período menstrual será circundado pela cor rosa.
Deslize para baixo a partir da página principal do aplicativo para acessar a funcionalidade Diário. Assim, você pode definir notas, sintomas e humores para cada dia de sua fase menstrual. Eu também aponto o cartão Eventos onde o aplicativo faz interface com o calendário padrão do seu dispositivo para indicar aniversários ou eventos do dia.
No menu secundário do aplicativo, você também terá acesso a uma série de gráficos relativos ao seu ciclo, peso e temperatura: úteis para monitorar os dados do seu ciclo menstrual ao longo do tempo.
Maya - o meu rastreador do ciclo menstrual também é útil para seus lembretes, especialmente aqueles que irão sinalizar para você tomar a pílula anticoncepcional ou a chegada iminente do seu ciclo menstrual.
Por fim, acho muito interessante falar sobre a funcionalidade Dica do dia é Curiosidade. Todos os dias, a app vai oferecer sugestões com conselhos personalizados com base nos valores definidos, bem como uma curiosidade sobre o tema saúde, que pode ajudar a viver melhor o seu período menstrual.
O aplicativo está disponível para download de graça para Android e iOS, mas você pode comprar o Prêmio a um custo de € 4,99. Essa compra não é obrigatória, não há banners publicitários e a maioria dos recursos do aplicativo está disponível gratuitamente. A compra dá acesso a espaço de armazenamento adicional para sincronizar várias contas, temas adicionais e lembretes editáveis.
O aplicativo também está disponível em dispositivos Windows com o nome de LoveCycles, na versão gratuitamente está em Forma de pagamento, a um custo de € 4,99.
