Porque você se preocupa com a sua aptidão e sua saúde, você definir a meta de cobrir pelo menos 10.000 passos por dia. Para atingir este objetivo, considerado por muitos o padrão mínimo para manter a forma, você compraria um pedômetro, ou utilizar o seu smartphone para mo pedômetro' e antes que você faça o que você quiser ter um pouco mais de informações sobre o funcionamento deste tipo de dispositivos. Bem, nesse caso, estou feliz em dizer que você veio ao lugar certo na hora certa!

Nos parágrafos a seguir, na verdade, explicarei a você como funciona um pedômetro e quais precauções você precisa ter antes de começar a usá-lo. Além disso, mostrarei em detalhes a operação de alguns aplicativos para dispositivos móveis que, usando os sensores integrados no smartphone, permitem que você os transforme em um podômetro.Eu te intrigou e agora você gostaria de saber mais sobre o assunto? Então, o que você está esperando? Concentre-se na leitura dos próximos parágrafos e, depois de aprender como os pedômetros funcionam, baixe e teste em seu dispositivo os aplicativos que irão alertá-lo e que lhe permitirão monitorar suas caminhadas. Estou certo de que, no final desta leitura, você estará ainda mais determinado a alcançar os objetivos que você definiu e seu pedômetro se tornará seu "companheiro de viagem". Feliz leitura!

Índice Como funciona um pedômetro

App pedômetro

  • Como é que um pedômetro
  • O

pedômetro, também conhecido pelo nome depedômetro, é um dispositivo que, como o próprio nome sugere, tem a tarefa de contagem passos dados pelo usuário. Existem diferentes tipos: pulso, tornozelo, braço, etc. mas, basicamente, os mecanismos de seu funcionamento nos permitem dividi-los em duas grandes categorias. Ped Pedômetros mecânicos- os primeiros pedômetros mecânicos alojados dentro de um pequeno pêndulo que, a cada passo completado, oscilava para frente e para trás, registrando o passo feito pelo usuário em um balcão simples. Pouca curiosidade: você sabe quem foi um dos primeiros a desenvolver a ideia de um pedômetro mecânico? Leonardo Da Vinci, só ele! Hoje, a popularidade dos pedômetros mecânicos sofreu uma queda, "a falha" dos pedômetros digitais, que estou prestes a falar com você agora.Pedômetro Digital

  • - funciona, de certa forma, muito parecido com os mecânicos. De fato, mesmo os digitais integram um pêndulo de metal dentro deles que, quando o usuário dá um passo, realiza um movimento detectado por um contador localizado dentro deles. Diferentemente dos pedômetros mecânicos, no entanto, os digitais geralmente mostram dados em um monitor LCD e às vezes permitem que você monitore a frequência cardíaca, a distância percorrida, as calorias queimadas e outros parâmetros. Com o advento da
  • smartphone e

wereable (smartwatch, smartband, etc.), é possível contar os passos realizados no decorrer do dia, também usando seu próprio dispositivo "combinados" para algumas aplicações específicas (da qual falarei mais adiante, sempre neste post). Como esses dispositivos contam o número de etapas realmente realizadas pelo usuário? Afirmou que "poucas palavras", ler dados de alguns sensores integrados no mesmo dispositivo, como oGPS, que é o que faz com que seja possível saber a localização geográfica do dispositivo e para calcular as rotas tomadas por este último através de um sistema satélite, eoacelerômetro, que permite determinar como o dispositivo é movido em vários eixos. Combinando os dados capturados por esses elementos, o aplicativo que atua como um podômetro pode monitorar a distância percorrida pelo usuário, os movimentos realizados por este e, portanto, calcular o número de etapas que são realizadas.Para garantir que os dados gravados pelo pedômetro (seja mecânico, digital ou de um dispositivo móvel usado como pedômetro) sejam tão precisos quanto possível, o usuário deve primeiro configurá-lo corretamente usando o pedômetro. 'exato' comprimento de seu passo. Este é um aspecto de importância fundamental, pois isso dependerá da precisão das medições feitas pelo dispositivo.Pedômetro app

Se você decidiuusar seu smartphone como um pedômetro, você definitivamente vai querer saber quais são alguns dos melhores aplicativos que você pode usar para o efeito. Nos parágrafos seguintes, não me limitarei a listar alguns deles, mas explicarei em detalhes também o funcionamento deles. Experimente-os comigo e escolha aqueles que, na sua opinião, são os melhores para as suas circunstâncias.

Pedômetro pedômetro Runtastic (Android / iOS)

pedômetro pedômetro Runtasticé uma das primeiras aplicações que você deve tentar se você quiser contar as etapas usando o dispositivo. O aplicativo, criado pela Runtastic e compatível com Android e iOS, oferece muitos recursos interessantes que permitem calcular as distâncias percorridas, as calorias queimadas e receber alertas sonoros a cada 1.000 passos realizados. Basicamente, o aplicativo é gratuito, mas alguns recursos (por exemplo, ritmo médio e calorias queimadas) podem ser desbloqueados com a compra da versão Pro do aplicativo, que custa 1,99 euros.Se você já tiver baixado o pedômetro pedômetro Runtastic para o seu dispositivo, inicie o aplicativo imediatamente e toque no botão

Registrar

para criar a conta Runtastic usando o seu endereço de e-mail. Se preferir, pode também registar-se através da sua conta

GoogleouFacebook: basta tocar nos respectivos botões.Quando estiver logado, toque no botão verdeStart / Stoppara iniciar a atividade ou pará-lo quando terminar de caminhar. No final da sua caminhada, o Pedômetro Pedômetro Runtastic mostrará um resumo que mostrará o número total de passos dados, a duração da atividade, a distância total percorrida, a velocidade média, o ritmo médio, o ritmo médio (somente na versão Pro) e as calorias queimadas (apenas na versão Pro). Você pode visualizar todos os dados mencionados acima na abaDiário ((localizada na tela principal do aplicativo) e compartilhá-los com seu personal trainer ou seus amigos pressionando o botãoCompartilhar

(canto superior direito).Antes de usar o Pedômetro Pedômetro Runtastic, eu sugiro que você mude opasso comprimento, asensibilidadedo pedômetro e suasinformações pessoais

pressionando o símbolo(...) to para acessarConfigurações. Ao fazer isso, as medições que serão feitas pelo aplicativo serão mais precisas e precisas.Pacer (Android / iOS)Um dos aplicativos de pedômetro mais populares é oPacer, uma solução semi-livre disponível para Android e iOS, graças à qual você pode contar etapas, monitorar calorias queimadas e criar grupos de treinamento para desafie seus amigos. Pacer também permite que você tenha uma visão completa de seus registros pessoais e análise de sua atividade física, mas para acessar esses recursos requer compra in-app de alguns itens a partir de € 0,49 ou, alternativamente, assinatura da assinatura Premium a partir de € 4,49 por mês. Outra coisa importante a salientar é que o Pacer integra-se perfeitamente com o Apple Watch, que lhe permite monitorar o seu negócio diretamente do relógio "made in Cupertino".Se você decidiu experimentar o Pacer e já fez o download do aplicativo, inicie-o imediatamente, pressione o botãoEu sou um novo usuário and e siga o assistente para concluir a criação de uma conta gratuita: você será solicitado para indicar o seugênero

de filiação, seu

ano de nascimentoe outras informações que permitirão à Parer elaborar um plano adequado às suas características. Depois de inserir todos os dados necessários, registre-se usando seuemail

ou sua contaFacebook.Quando logado, escolha se deseja usar a versão gratuita do Pacer ou se você quer experimentar a versão Premium gratuitamente por 7 dias e, quando chegar à tela principal do aplicativo, pressionar um dos itens abaixo para se mover entre os vários menus do mesmo :Eu, para ver seus registros pessoais, monitorar sua média diária e alterar a duração de sua etapa ou outras configurações;Tendências, para ver algumas estatísticas gerais sobre os passos dados, as distâncias percorridas, as calorias queimadas e qualquer outra coisa;Plano, para planejar seus treinos diários ouExplorar

, para criar grupos e desafiar seus amigos.Agora que eu expliquei para você as várias seções do Pacer, você está pronto para usar o aplicativo! Em seguida, pressione o ícone della shoeno centro da tela, toque no símbolotrianglepara iniciar o pedômetro e o símbolopausepara interrompê-lo. No quadrante que aparece na tela, você verá o número de etapas realizadas, seu nível de atividade (por exemplo, sedentário), quilômetros percorridos, calorias queimadas e outras informações úteis.Pedômetro - Accupedo (Android / iOS)Outro aplicativo pedômetro que eu sugiro que você experimente no seu dispositivo Android ou iOS é

Pedômetro - Accupedo, caracterizado por uma interface atraente e ao mesmo tempo fácil de usar, graças ao qual você pode contar etapas, visualizar gráficos de distâncias percorridas, calorias queimadas e descobrir outros dados interessantes. Nem todos os recursos do Accupedo são gratuitos: para desbloquear, por exemplo, as funções de gráfico e banco de dados, você precisa comprar a versão Pro do aplicativo, que custa 3,99 euros no Android e 4,49 euros no iOS.Depois de baixar o Accupedo, inicie o aplicativo, pressione o símbolo(≡)e, no menu que aparece à esquerda, pressione voce Configurações

para alterar algumas das suas configurações pessoais, primeiro a duração do seu passo

. Ao fazer isso, as estatísticas que serão mostradas a você serão mais precisas e precisas.Depois de personalizar as configurações do aplicativo, comece a andar: o Accupedo detecta automaticamente suas etapas e mostra em tempo real todas as estatísticas relacionadas à sua empresa diretamente na tela inicial.Se necessitar de colocar o pedómetro em pausa (talvez porque tenha de fazer uma viagem de carro ou comboio), toque no símbolo dell ring

no meio do ecrã para parar temporariamente a contagem de passos (não se esqueça de reative-a assim que começar a andar novamente!).Para visualizar os dados de sua atividade diária, semanal, mensal ou anual, toque no ícone del gráfico no canto superior direito. Para ver um histórico do seu progresso, no entanto, pressiona o ícone del calendar.Outros aplicativos pedômetroExistem muitos outros aplicativos que podem ajudar você a contar as etapas. Se os que eu listei nos parágrafos anteriores não agradaram particularmente a você, por que você não dá uma olhada nos listados abaixo? Tenho certeza que você encontrará pelo menos alguns que podem fazer por você.Noom Walk(Android / iOS) - este app-pedômetro tornou-se famoso porque, ao contrário de seus "colegas", consome muito pouca bateria: em 24 horas de uso não gasta mais do que 2% de carga. O algoritmo Noom Walk, na verdade, não monitora a atividade do usuário usando o GPS, mas analisando os dados vindos do acelerômetro. Se você quiser mais detalhes sobre como usar essa solução 100% gratuita, leia o guia onde falo sobre aplicativos para contar etapas.Pedômetro(Android / iOS) - se você estiver procurando por um aplicativo que seja fácil de usar, essa pode ser a alternativa certa para você. Pedômetro reúne todos os dados sobre sua atividade em uma tela: das calorias queimadas às distâncias percorridas e, claro, o número de passos dados. Para mais detalhes sobre como usar pedômetro, leia o tutorial onde falo sobre aplicativos para contar etapas.

Pedômetro StepsApp

(Android / iOS) - se você quer um aplicativo que seja divertido de usar, talvez essa seja a melhor solução para você. StepsApp Pedometer, na verdade, é caracterizado por uma interface que apresenta animações em muitos dos seus menus, especialmente aqueles em que existem dados estatísticos. Também o StepsApp, como os aplicativos mencionados nas linhas anteriores, permite contar etapas, calorias queimadas, etc. Ele é otimizado para o Apple Watch, permitindo que você monitore dados diretamente do seu pulso, mas para acessar todos os recursos integrados necessários para fazer compras no aplicativo a partir de 2,39 euros por item no Android e 3,49 euros por item no iOS.