Munido de boas intenções, você vestiu sua roupa esportiva favorita, calçou os sapatos e saiu ao ar livre para a primeira corrida. Pena, porém, que não tenha corrido exatamente como você queria e que você logo descobriu que essa atividade esportiva não é para você. A questão, neste ponto, surge de forma bastante espontânea: por que você começou tão drasticamente? Você poderia ter começado dando uma boa caminhada, talvez em um ritmo rápido. Eventualmente, você se sentiria igualmente treinado e regenerado, em vez de "devastado" como agora.
Como você diz? À luz do que aconteceu, você estava realmente considerando essa opção e gostaria de esperar se eu tivesse algum aplicativo para recomendar a contagem de calorias, distância percorrida e assim por diante? Claro que sim, é por isso que estou aqui! Se você me permitir alguns minutos do seu precioso tempo livre, posso de fato mostrar a todos aqueles que, na minha humilde opinião, são os melhores aplicativo de caminhada atualmente disponível na praça. Existem alguns para todas as plataformas e são todos gratuitos (pelo menos na versão básica).
Então? Gostaria de experimentá-los e voltar ao jogo com mais calma e cuidado? Sim? Muito bem! Portanto, eu diria para não perder mais tempo precioso e começar imediatamente a ficar ocupado. Pegue o seu telefone, baixe o aplicativo que você mais gosta dos abaixo e ... comece a caminhar. Tenho certeza que em pouco tempo você poderá obter excelentes resultados. Boa leitura e boa caminhada!
Android e iOS / iPadOS, mas o acesso a alguns planos de formação específicos e a algumas funcionalidades extra está reservado aos utilizadores que subscrevam a subscrição Premium, que começa em € 9,99 / mês.
Depois de instalar e iniciar o Adidas Running em seu smartphone ou tablet, pressione o botão Continue e faça login com sua conta Facebook, sua conta Google ou usando um endereço o email válido. Depois de concluir o procedimento de registro, especifique os dados solicitados (comoaltura e a peso), aperte o botão Continue, conceda ao aplicativo as permissões necessárias para funcionar da melhor forma e pressione o botão novamente Continue.
Neste ponto, escolha a atividade Caminhar, colocou o período de treinamento, o tipo de objetivo que você preferir e então não se esqueça de salvar as configurações que você personalizou pressionando o item Salve . Em seguida, pressione o botão Continue e, eventualmente, conecte seu smartwatch ao aplicativo (se estiver entre os compatíveis): basta pressionar o seu primeiro nome (ex. Garmin, Apple Watch, etc.) e siga as instruções que aparecem na tela. Se você não tiver nenhum dispositivo compatível para conectar, use o aplicativo imediatamente pressionando o botão Aqui estamos!.
Em seguida, toque no botão Isso começa que fica na parte inferior da tela e inicia a caminhada. Para parar de registrar a atividade, arraste o dedo da esquerda para a direita no botão Role para pausa que está na parte inferior e pressione os botões fim é Salve . Terminada a caminhada, será apresentada uma tela de resumo que contém todas as estatísticas da atividade realizada, também acessível na seção Progresso.
Android e iOS / iPadOS.
Para usá-lo, baixe-o e inicie-o em seu dispositivo, depois pressione o botão Inscreva-se agora e crie sua conta imediatamente (é uma etapa necessária para usar o aplicativo). Você pode se registrar via o email, preenchendo o formulário de inscrição proposto, ou com suas contas do Facebook e Google, pressionando os botões Continue com o Facebook ou Continue com o Google.
Após o cadastro, forneça as informações que o app solicita, dê seu consentimento para o tratamento dos dados pessoais e pressione os botões Aceitar e continuar ou Avançar. Se lhe for oferecida a assinatura da assinatura Premium, saiba que não é obrigado a aceitar: se quiser, portanto, feche a tela de assinatura pressionando o botão (x) no canto superior esquerdo.
Então vá para o cartão Dar certo localizado na parte inferior, toque no ícone deengrenagem que está localizado no canto superior direito e, após selecionar o item Veja outras atividades, toque na opção Caminhar. Então comece o treino, pressionando o botão Jogar localizado no centro da tela e comece a se mover.
Para parar a caminhada, pressione o botão Pausa e dê um longo toque no botão Pare. Ao finalizar a atividade definitivamente, aparecerá uma tela de resumo com todas as estatísticas da corrida realizada.
Android e em iOS / iPadOS.
Para utilizá-lo, após baixá-lo, inicie o aplicativo e cadastre-se pressionando o botão Entrar e seguindo as instruções que aparecem na tela. Você pode se registrar com o seu o email ou sua conta Facebook ou Google.
Depois de se registrar, siga o breve tutorial introdutório que é proposto a você e, uma vez que a tela principal do aplicativo seja exibida, pressione o item Atividades, selecione Caminhar ou andar nórdico (dependendo do tipo de caminhada que você deseja fazer) no menu que aparece e toque no botão OK, para confirmar a escolha feita.
Defina, portanto, um possível treino, pressionando o item Dar certo e então selecionando uma das opções disponíveis; escolha se e quando receber estatísticas de áudio, tocando em Estatísticas de áudioe indique se deseja ouvir música (e qual) durante a atividade, pressionando sua voz Música localizado na parte inferior esquerda.
Em seguida, pressione o botão Começar (embaixo) e comece a andar. Para suspender a atividade, basta pressionar o botão Pausa, centro inferior. Para retomar a atividade interrompida, pressione o botão Jogar, enquanto para interrompê-lo permanentemente, toque no botão Pare e confirme a operação selecionando o item Ok terminei a partir do menu que apareceu na tela.
Android / iOS / iPadOS) - um pedômetro simples, como o nome indica, que fornece dados essenciais sobre sua atividade, como número de passos dados, distância percorrida, calorias queimadas e assim por diante.
